Motion

Close-up of a blood pressure monitor device.

Planken er guldstandarden: Sådan sænker du blodtrykket mest effektivt

Otte minutter plankeøvelser tre gange om ugen kan sænke dit blodtryk lige så meget som medicin. Eksperter forklarer hvorfor – og hvad der sker i kroppen.

31. august 2026

Næsten fire ud af fem danskere kender ikke det vigtigste sundhedsråd – og det er faktisk nemmere end du tror

A serene scene of a woman walking alone on a sunlit path surrounded by lush greenery in a tranquil Japanese park.

Glem de hårde løbeture: Japansk gå-metode giver resultater på kun 30 minutter

Det behøver hverken være dyrt eller tidskrævende at komme i form. En videnskabelig metode fra Japan lover markante sundhedsfordele og vægttab ved blot at ændre måden, du går på.

31. december 2025

Gåture overhaler cyklen: Sådan ændrer apps og hverdagens krav danskernes motionsvaner

Et billede af et hjerte som symbol for kærlighed og sundhed, passende til artiklen om Hjerte (søgeord: Hjerte).

Kardiologens enkle plan: Fire daglige ændringer der sænker risikoen for hjerteanfald

Et ældre par går en afslappet gåtur udendørs sammen; et seniorpar nyder en rolig gåtur.

Drop jagten på 10.000 skridt: Så få er nok til at styrke hjertet

Et billede af en overvægtig mand med en tydelig stor mave. Fokus ligger på kropsformen og maven, hvilket gør 'overvægtig mand' til et relevant søgeord for artiklen.

Stå 30 minutter om dagen og fyr op under stofskiftet: Enkle vaner kan gøre forskellen

En person i træningsdragt går og jogger udendørs som en del af motion og fitness. Billedet illustrerer bevægelse og en sund livsstil.

Cykling slår gang når målet er mavefedtreduktion: Ny analyse viser kønsforskelle